「あおい」一覧

マイオカイン　筋肉を収縮させる運動をすることにより、がんや認知症、生活習慣病を予防する体にいいホルモンが筋肉そのものから分泌されている。運動をし筋肉を動かすことは「人が健康になる力」になっていくのではないでしょうか。

10分の軽度の運動で記憶力アップ！筑波大学で実験

終活を考る私に、衝撃的だったのは友人のお姑さんの変化でした。運動嫌いの私に、健康になろうと決意させてくれたお茶会で、お茶会でのは・・・。

巷で話題のカーブス体験してきました。終活で大切なのは健康ではないでしょうか？「腰痛・ひざ痛を防ぐカギは筋肉にあり」筋トレに励むのが一番の予防策です。等身大でチャレンジ状況をお知らせします。